Pilates-tunteja Somerolla

Joseph Pilates (1880–1967) kehitti Pilateksen - kehon ja ryhdin hallintamenetelmän, joka perustuu keskivartalon ja syvien lihasten hallintaan yhdessä pinnallisten lihasten kanssa. Keskittyminen, hallinta, keskustan käyttö, hengitys ja liikkeen jatkuminen korostuvat. Pilates-harjoittelu sopii kaikille aikuisille ja myös erilaisista leikkauksista tai vammoista kuntoutuville. Sopii hyvin esim. ikääntyville, hengityselinsairaille, nivelkulumia ja -jäykkyyttä sairastaville, sillä harjoituksissa ei hypitä tai pompita!

Pilates-tunnit, Somero ja Koski Tl, kevät 2018

Pilatestunnit jatkuvat keväällä 2018 Somerolla ja Koski Tl:ssä. Seuraa www-sivujamme ja Facebook-päivityksiämme.

Somero:
Torstaisin,  6.9 alkaen klo 12 Tatami Monitoimihalli ja klo 19  Kirkonkoulu

Koski Tl:
Tiistaisin  4.9 alkaen  klo 19 Talolan koulu

Muutokset ovat vielä mahdollisia. 

Kysy lisätietoja Heidi 050-5667856 

Hinnat:
10 kertaa 100 € 
Yksittäinen tunti 12 € 
Liikuntasetelit käyvät maksuksi.

Pilatestunti kestää 60 min. Ota mukaan alusta ja pue yllesi mukavat liikuntavaatteet. Ota mukaan myös lämmin pusero tunnin lopussa pidettävää rentoutusta varten.


Yksilöpilates

Varaa henkilökohtainen pilates-ohjaus oman tarpeen ja sopimuksen mukaan.

Voit perustaa oman Pilates-ryhmän

Voit perustaa oman 3 - 4 -hengen Pilates-ryhmän ja pyytää fysioterapeutti Heidi Tiirikarin vetämään ryhmääsi. Pilates-tunnit voi tarvittaessa pitää Kuntokaaren tiloissa tai muualla.

Lue Facebook -sivuiltamme lisää Pilates-tunneilla käytössä olevista välineistä sekä muista ajankohtaisista asioista.

Onko Sinulla kysyttävää pilateksesta? Tai kysy yhteistyömahdollisuuksista. Ota rohkeasti yhteyttä!

Joensuuntie 40, Somero

Yhteystiedot

Fysikaalinen hoitolaitos Kuntokaari
Fysioterapeutti YAMK, erityisuinninopettaja ja pilates-ohjaaja Heidi Tiirakari
Joensuuntie 40
31400 Somero

Ajanvaraukset
Puh. 050 566 7856

Sähköposti:
kuntokaari@seutuposti.fi